本周日新西兰进入冬令时，专家称采用夏令时增加健康风险
By 新西兰中文先驱网 · 2022年04月01日 01:58
新西兰中文先驱网 Renee 综合
据1 NEWS报道，一位美国神经学家警告说，使用夏令时会增加医疗风险。
今年3月，美国通过了《阳光保护法案》。这一法案将允许美国从2023年开始永久实行夏令时，结束每年两次调整时钟的做法。
但自从美国做出这一改变以来，睡眠专家一直呼吁废除夏时令制。
美国睡眠医学学会公共安全委员会的神经学家Jocelyn Cheng表示，她支持永久采用标准时间，而不是采用夏令时。
她说，这是因为这种切换会增加健康风险。
这名专家解释道，”我们的身体有一种天然的、我们所说的昼夜节律，我想很多人都听说过这个词，这是一个内部时钟，我们的大脑区域和身体其他部分的单个细胞都由它运行，所以它通常是一个略超过24小时的周期。”
“它是一个内部调节的时钟，但同时它也受到外部因素的强烈影响，而最强烈的外部因素就是我们对日光的接触。”
Cheng说，我们身体的自然节律意味着我们应该在早上暴露在日光下，然后在晚上放松时调暗光线或减少暴露在日光下，因为它向身体发出睡觉的信号。
她说，标准时间符合我们的昼夜节律。
“有很多研究都在研究将夏令时改为标准时间和将标准时间改为夏令时的影响。主要的证据是，会对健康产生不利影响，其中包括心血管事件的风险增加，如心房颤动、心脏病发作、中风；肥胖的风险也会增加，葡萄糖不耐受增加，易患糖尿病，血压会发生变化……。”
Cheng指出，这些都与改变至夏令时有关，而不是与标准时间有关。
新西兰的夏令时将于本周末结束，即将切换至冬令时（即标准时间）。
当新西兰人准备切换至标准时间之际，她建议人们在转换之前几天尽量把生物钟调快15分钟，并调整晚餐时间。
新西兰政府在1927年首次引入夏令时。自2007年新西兰将夏令时纳入立法以来，目前的夏令时时间一直是固定的——每年9月最后一个星期天凌晨2点开始实行夏令时，4月第一个星期天凌晨3点结束。
新西兰人当天将可以多睡一个小时，当时钟在星期天凌晨3点回拨1个小时时，夏季更长的白昼就结束了。大多数智能手机都会自动调整时间。但是，大多数时钟和手表还是需要手动调时的。与中国的时差变为4小时。
每年这个调整时钟的时候，也是提醒新西兰人检查自家的烟雾报警器是否符合标准的时候。详情请击此处查看。
冬令时通常是指当地使用的标准时间。在使用日光节约时制 (Daylight Saving Time) 的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回标准时间。
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