一天工作16个小时，那么一生工作总时长？

咪蒙的文章大概十年前我就开始看了，那时她还没红，写过一本小书，《五岁熊孩子教会我的事》，还给老克在《东方》写过专栏，文字很有趣，呈现的世相和人性也很唯物，比如不要随便跟人谈论孩子这样的。

后来开了一个公司，招聘广告写得特别神经，我以为传媒业发达的东南沿海就是这样的风尚。

没多久，公司倒了，蒙反省了一下，勇敢北上，特别棒——命运眷顾破釜沉舟的人，《中国式关系》里的陈阿玛也是辞了公职下海，一下发了。

咪蒙做的公号没用很多时间孵化，便火了。阅读体验还是很好，称蒙为公号峰值时期的代表人物一点都不为过，互联网平台的“头部内容”有她稳稳的一份。

骂她和赞她的人一样多，甚至意外捧红了一本冷门的书，《乌合之众》。

没关系，咪蒙很稳重很能沉住气，继续讲励志故事。直到前天，她写了一个姑娘减肥和读书的故事，就是那个减肥持续几个月只吃黄瓜，读书工作时间每日长达16个小时，一个月没走出写字楼的那个。

我觉得真是疯了。

后面有读者评论，“文中这位，活着是赢家，要是死了，就变成哀家”。

粉丝比偶像本人正常多了。

但是那些没有老过的、身体且强健着的青年，他们万一觉得一天工作16个小时就能成为人生赢家而参照执行了呢？

咪蒙的很多粉丝是年轻人，那些激烈又对自己狠极了的文字，被他们读到很不合适。我的学生里，有一部分正在准备考研，所以我郑重写这一篇——

不！要！学！习！16！个！小！时！

因为用不着。因为没用。

因为这样做了，可能你的人生总工作时长将比那些每天工作8小时的人，还要短，详细原因参照上海复旦大学青年教师于娟的临终之作，《此生未完成》。

这一两年“创业狗”很热，有的狗成了，有的狗并没有。但是成或没成的，都被热捧，为什么？

因为他们很忙碌。

忙碌是成功的预兆与象征。披星戴月，争分夺秒，凌晨走出办公楼，看一眼东方泛起鱼肚白的青色天空，午夜的飞机越过装满梦想的城市上空，本该温暖的睡眠时间被换写成奋斗者的宣言……

太多这样的渲染了，公众微信的传播成本又低，一轮一轮浸入式的描述，多数人信以为真。

如果幼稚到以为工作时长真能提升成功概率，颈椎腰的加速老化可以代表我们奋斗过，建议大家看一本小册子，斯科特.杨的《如何高效学习》，书里介绍的学习策略很具有操作性，延伸到工作领域一样适用。

最重要的是，学习时间缩短了，休息和娱乐时间就自然增多了。

以前在微信里写过的一个神级别的老师，教我们影像的。他尊奉的是老农式的作息，看完每晚的《新闻联播》，最迟八点上床，入睡。凌晨四点起床，此刻的窗外，安静得鸟都未鸣，人声也无，电话不关也不会响起。老师开始专心读书和写作，极其高效的四个小时。

一天中，余下的那些时间，除了给学生上课和参加必要的会议，就是拿来玩。老头身体硬朗，声如洪钟，兴趣和学问一样等身。

如果真有人生赢家，我觉得这才是吧。

除了这位老师，我妈作为家庭妇女，也极其厌恶旁人挑灯，“哪有白天干不完的活”，是她常年盘踞在口头的一句话。

小时候我读书差，一年级上学期数学考了几分（还是几十分？），老师把试卷掼在我脸上，让我回家找我妈订正错题。是夜，我妈给我辅导了一会，看我困了，吩咐我睡觉去。我不敢，说错题还没改完。

彪悍的王女士手一挥，上床上床，学习不好不会死，睡不够觉会死。还顺嘴给我背了一句诗词，“苟有恒，何必三更起五更眠”。

啊多么智慧的箴言，长大后才知道那不是她作的。

自从有了移动端阅读，排队等待之类的碎片时间被见缝插针地应用了起来。但是后来又发现，这种碎片阅读的方式，应用得又太过了，不止是碎片时间，大段大段的整块时间也被手机占用。食堂、机场、教室、办公室，随时都能看到低头刷屏的人。

去年国考前夕，我一早出门，因为精神高度紧张，试题又难，所以迟迟进不了状态。无力解决眼前的困难，所以惯性寻找相对容易的替代动作，最靠近手头的就是手机。

之后，痛定思痛，决定不带手机出门，未接电话或未读信息，在中午和晚上集中回复。虽然人力控制的自觉性还是低级，但是比起被糟蹋了的时间和连贯性思维，这已经是有意识自我改造的最好方式。                  

李笑来的公众微信号上刊过一篇文章，《朋友圈的正确打开方式》，说的也是类似的事情。

但是我们不能因此谴责手机，它只是一个工具。在过去的许多年里，没有手机，也有其他玩乐的道具，小人书以及蝈蝈鹦鹉之类的。

我一个妹妹，不怎么喜爱学习，她爸逼急了，出门前把她关在房间，所有玩具都给没收了。下班回来，发现她咬了一整天的笔头，牙齿休息的间隙，就目光虚空地遐想。晚上不得不补作业，弄到十点多，全天花在功课上的账面总时长达十多个小时。

她家隔壁的孩子，上午早早地把作业做完，午睡完去游泳，晚饭完去逮萤火虫，度过了愉快的一天。

我妹妹总是哀怨地说，那谁谁比我幸福多了。

一个有能力提供时间给自己玩乐的人，当然幸福。可惜我们常常做不到“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”，我以前连刷牙的时候都要想办法同时干点什么，调个广播听个奇葩说什么的。自从认识到我并不具备那种顾此亦顾彼的能力，一次只做一件事，早上的时间明显宽松多了。

同样的效率提升还体现在工作上，我的计划缩减了很多，真正做成的事却多了不少。譬如我今天的目标是集中填完院里要求的四张表格，其他事项除非十分紧急，否则都列在表单之后。

不必一天工作16个小时的方法，除了意识层面的——工作时间太久，猝死概率将同比例提高，那些红光满面跟你说他每天只睡四个小时的人，除非他天赋异禀，要么就是在嗑药或者吹牛逼，我见过因为热爱麻将长年睡眠不足的人，几乎是涣散的，正常对话都不能保证——还有技术层面的。

多读书，掌握一定的工具和方法，如果真的太过繁忙，以致慌乱，不如花点时间看看那本《清单革命》，很有帮助——每天早上，我分两本记事本，分别整理下杨阿毛和我自己的今日事项，逐项勾减，很多时间其实是浪费在无序造成的慌乱和焦灼上。

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（责编：Sara）