吃多了会放屁的食物，都有一个意想不到的好处

转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng

烤红薯、蒸红薯、拔丝红薯……想想就觉得香。

只是，如果不小心吃多了，会有一个尴尬的后果——

放 屁 噗 噗 噗～

其实不光是红薯，黄豆、莲藕，甚至是西兰花，吃多了以后都会有这么个「后遗症」。

但即便如此，我们还是建议你多吃。因为这些食物，都有一个意想不到的好处——富含膳食纤维。

富含膳食纤维的食物其实很多，蔬菜、水果、杂粮、豆类、坚果……

只是，生活越来越好，我们吃大鱼大肉的同时，很容易就忽略了这些食物的摄入。

那么以后，早餐不妨来点全麦面包，中午点个豆子，下午再来一把金橘、一把开心果，妥妥补充膳食纤维。

人生总是要放屁的，多几个又何妨～

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