营养师：吃披萨比吃高糖谷类早餐更健康

据纽约侨报网报道  随着养生观念深入人心，人们对什么是正确的饮食存在诸多疑问。如今，又出现了一种颠覆“常轨”的说法：吃披萨可能要比吃谷类早餐食品更健康。

据KCCI报道，营养学家阿默（Chelsey Amer）说，鉴于谷类早餐中有众多品牌富含糖分，而糖分对健康无益，因此吃披萨虽然富含油脂，但因为其含糖量比早餐谷类低，所以相对而言更健康。

如果单从摄入的热卡来说，人们可能会出乎意料地发现，一片披萨的热卡数与一碗全脂牛奶加谷类早餐的热卡难分伯仲。

阿默说，披萨除了含糖较少外，它还比谷类早餐含有更多的蛋白质。

正因如此，吃披萨还更能有饱足感，避免因容易饥饿而再补充零食。

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