隔半小时就“快步走”两分钟能做到吗？新西兰办公室职员就缺这个...

新西兰先驱报中文网 Kevin 编译  研究表明，在一天的工作之中穿插一定时间的“快步走”，可以降低人体内导致动脉阻塞的脂肪酸含量。

奥塔哥大学的一项研究发现，每天快步走两分钟再加上散步三十分钟可以降低甘油三酸酯水平。甘油三酸酯含量过高往往会引发动脉硬化和其他心血管疾病。

奥塔哥大学的科学家此前就已经证实，每半小时进行一次快步走的办公室职员，他们的血糖和胰岛素水平呈显著下滑趋势。科学家发现，久坐会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

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