“失眠的人有救了！”褪黑激素将在新西兰药房无处方出售！长期受失眠和顽固性抑郁症困扰的新西兰人将迎来新希望。Medsafe（新西兰药品与医疗器械安全管理局）已批准褪黑激素（melatonin）在药房非处方销售，并首次批准了非临床试验的药用裸盖菇素处方，用于治疗重度抑郁症。2025/6/18
晚上睡不着是因为白天碳水摄入不够吗？中新网 晚上睡不着的原因复杂，不能单一归因于碳水摄入不足。有机构指出，失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关，疼痛、神经系统疾病以及药物使用等也可能影响睡眠。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 ) 相关阅读： “睡不着”“醒不来”是缺乏维生素吗？ 以为很爽，实则让你长胖又变丑的 7 个睡眠小习惯 咖啡提神，为何有人灵有人不灵？茶和咖啡能一2024/10/17
失眠惹了什么“祸”？来源：健康中国微信公众号 什么是失眠 失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。 失眠分为3种：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。 日常生活中，大家或多或少都有过失眠的体验：有的人最近工作或学习压力比较大，会出现失眠的情况；有的人对咖啡2024/7/16
遇事睡不着？ 别让焦虑控制你的失眠喜怒哀乐是常见的情绪，我们不可能一直都开心，有时会情绪低落，出现沮丧、焦虑、抑郁等负面情绪。但是如果持续的时间长，并且情况比较严重，那就是精神障碍了。2019/3/27
