睡够 8 小时还是巨累！多半因为这一个字：转自公众号：丁香医生 碎。 现代人，睡得真的太稀碎了。 图片来源：网络 赶紧爬起来准备睡觉，满打满算睡他个 8 小时，时间够了，但醒来怎么还是巨累？ 打开睡眠监测 app，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡眠不足 1 小时..2026/4/4
周末不睡懒觉的人，亏大发了！！！转自公众号：丁香医生 要说周末做什么最爽！? 当然是 不 起 床 啦 ！！！ 太阳当空照，大家一起睡懒觉！ 但是周末睡懒觉可太难了。 比如，爸妈为了让你起床 使出「掀被窝 + 拉窗帘」组合拳 比如，和不睡懒觉的伴侣的时差 甚至自己也觉得睡2025/6/1
悄悄伤腰和脊椎的睡姿，很多人却每天在重复1 点，在报复性刷了几个小时手机后，你的 S（Sleeping ) 属性终于大爆发。沉沉地进入梦乡。原本以为能美美睡一觉，结果醒来的你却：腰酸背痛，手脚发麻，哪哪都不舒服。2025/2/16
真心建议：睡前千万别把手机放床头转自公众号：丁香医生 现在，说一个恐怖故事： 长期睡前把手机放床头，会形成一个巨大危害。不是辐射，而是—— 会忍不住睡前玩手机！? 一滑一个的短视频、满屏诱惑的购物车、引人入胜的小*书……手机一拿就再也难以放下，忍不住！根本忍不住！ 于是玩着玩着，你就会在凌晨 2 点的收获一场惊慌：怎么这么晚了？！ 玩着玩着，你还可能遭遇一场深夜突袭&helli2024/10/22
