高盐饮食是导致脑卒中的高危因素之一。
有两种比较温和的间歇性禁食方法可供参考，一种是16：8饮食法，一种是5+2间歇性禁食法。
“用一个小盘子来盛放食物，这样可能有助于减少热量摄入”，“还要更加认真地细嚼慢咽”。
很多人对“清淡饮食”最大的误解就是“吃素”，其实它的饮食原则是少油、少糖、少盐、少辛辣。
抗炎食物对人体有多种好处。
合理膳食或可缓解过敏症状。
阅读食品配料表可以了解食品的主要成分，比如蔗糖、果糖、果葡糖浆是典型的含糖配料，比较隐蔽的糖还有蜂蜜、果酱、浓缩果汁等。
“防猝死套餐”靠谱吗？猝死容易“盯”上谁？又该如何预防？
买回家的叶子菜、花菜、生鱼、海鲜都该怎么清洗才干净呢？
这两种食物同食不会发生不良反应。
意外不意外？
三文鱼到底能不能生吃，挑选时可以看文中列出的几点。
这种极简餐的特点在哪里，关键词有三个“冷”、“素”、“分量少”。
一项对数十项研究的分析，列出了预防心脏病和中风的最佳饮食。
所有四种饮食都强调多吃全谷物、水果、蔬菜、坚果和豆类。
为什么吃东西后真的感觉“心情好了”？
以下容易引起胃肠不适的食物要慎食。
空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒吗？可以吃香蕉吗？可以吃大蒜和冷食吗？可以吃柿子吗？
“特别是年纪大、运动量少的人群，晚餐要注意控制摄入量”。
口味较重是受访者提及最多的不良饮食习惯。
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