比吃肉还容易胖的水果，好多人却拿它们减肥

By 丁香医生· 2021年04月27日 05:45

转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng

有一种减肥的方法，叫做「不吃晚饭，只吃水果」。

其实这么吃，可能反而越吃越胖。因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

今天，我们为大家准备了几份水果的排行榜，不仅有热量高糖分高的，还有热量低糖分低的。一篇告诉你，各种水果都有什么热量小秘密！

高热量高糖分水果排行榜

先来看看高热量水果的排行榜。

也就是前面提到的热量比肉还高的水果了，第一名真的出乎意料。

营养成分按 100 克可食用部分标记

「碳水化合物」用「糖分」标注

除了总热量，还有很多小仙女很在意糖分。

含糖量高的水果，我们整理了 6 种，里面有不少，吃起来竟然都不太甜。

需要说明的是，虽然这些水果糖分高，但并不代表着不能吃了，注意控制好量，别贪嘴是关键。

有人可能要问了，列了这么多高热量高糖分的水果，那……

有没有水果热量低糖分低又好吃呢？

丁香生活研究所帮大家扒出来了 10 种低热量、5 种低糖分但好吃的神仙水果，请速度记到小本本上！

长按扫描下方二维码

关注并回复

「果子」

就可以拿到啦

你可能还想看：

不经意喝下的一口酒，差点要了我的命！

注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品，本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。若有任何问题请联系[email protected]。

（责编：新西兰中文先驱网）

相关新闻