吹风机 VS 自然干，哪个更伤头发？答案和你想的不一样

每次洗完头发，我们都会面临一个最小单位决策——

自然干

or

吹风机吹干

有人嫌头发干得太慢，抓起吹风机速战速决。

有人抱着「自然最温和」的信念，毛巾往膀子上一披，再往阳台上一坐，玩着手机让头发自己晾干。

的确，我们从小就被灌输一个常识：头发自然干最好，吹风机会伤头发。

图片来源：giphy

但你有没有发现，有时候吹干的头发好像更亮、顺滑，自然干时反倒会毛躁、分叉多？?

这可能不是错觉。

一项由韩国延世大学皮肤科团队发表的研究，为这些感觉找到了科学依据。（也就是爱头发如命的韩国人才舍得花经费做这种研究?）

我们的头发有三层结构：毛小皮、皮质、髓质。

皮质提供头发内在的强度和弹性，毛小皮提供外在的保护，一层层的「毛鳞片」堆叠覆盖，就像屋顶的瓦片。

毛鳞片很娇气，对大部分外界作用力都不耐受，包括但不限于温度、湿度、摩擦、紫外线、空气污染……洗发、吹干，是日常最容易伤头发的行为之一。

于是科学家就想着研究研究，吹风机到底是怎么祸害头发的，不同温度的伤害程度又有什么不同。

研究总共分了 5 组：

1⃣️不处理，作为对照；

2⃣️自然干燥（20℃ 室温，完全干燥时间为 2 小时）；

3⃣️吹风机吹干 ，距离头发 15 厘米（温度约 47℃，干燥时间 60秒）；

4⃣️吹风机吹干，距离头发 10 厘米（温度约 61℃，干燥时间 30 秒）；

5⃣️吹风机吹干，距离头发 5 厘米（温度约 95℃，干燥时间 15 秒）

吹风机固定 65℃，但距离不同时，头发的温度也有差别，研究中在距离头发 0.5 厘米处实测温度。

模拟日常洗发习惯，每 24 小时一次，共循环处理 30 次，再通过各种专业手段观察头发的变化。

首先，符合预期的是，随着温度升高，头发表面的损伤确实会更严重。

与未处理组相比，47℃ 组毛鳞片已经开始不平整，61℃ 组毛鳞片翘起和开裂现象更为明显，而 95℃ 组毛鳞片损伤最为严重，出现多条裂纹、孔洞，毛鳞片边界模糊，

95℃ 组甚至出毛鳞片被干穿孔的现象：

图片来源：参考文献 1

再来看含水量。相较于未处理的头发，所有处理组的含水量都有所下降，说明洗发行为本身就可能会影响头发水分。但仅 30 次处理，差异还不算太明显。

图片来源：参考文献 1 

到目前为止，一切还在按照「剧本」发展。

图片来源：《老友记》

然而，接下来事情的走向，逐渐偏离预期！

研究者继续往头发内部里观察，却发现只有自然干燥组的「细胞膜复合层」出现了损伤，其他组都没有！

图片来源：参考文献 1 

细胞膜复合层，又是啥呢？

简单讲，细胞膜复合层（CMC）是位于毛小皮和皮质之间的一种关键结构，它富含脂质，像胶水一样把细胞粘合在一起，让毛鳞片和皮质紧密贴合，保持结构稳定，也起到屏障作用。^[2][3]

它是砖瓦房的水泥，是 3+2 饼干的夹心。

总之，细胞膜复合层的完整性，可能会影响头发的毛鳞片紧致度、顺滑度、柔韧性、抗损伤能力等种种特性。^[4]

那么问题来了，头发自然干，怎么就影响到里面这一层了呢？？

研究人员认为，这很可能是因为「头发泡水」的时间太长了！

在常温中，头发自然干燥需要两个小时，长时间湿润状态下，水分会渗入到头发内部，使其吸水膨胀，导致损伤。

除此之外，在自然干燥组和 95℃ 组中，也更早观察到了发色变化。

发色变浅、发黄也是头发受损的标志之一，研究者合理怀疑，长时间潮湿状态和高温干燥一样有害。

前后很多研究也证实，潮湿对头发来说是一个相对脆弱的状态，更容易受损和毛躁。???

我们总以为「自然」对头发最好，然而，头发的自然状态压根就不是湿的，它不想要自然干……

它只想快点干。

适宜的温度 + 更快的干燥时间，对头发损伤更小。吹风机伤不伤头发，取决于你怎么用它——

吹风机距离头发 15 厘米以上

移动着吹，不要长时间定在一处

把温度控制在 40℃～50℃

而且与实验中粗暴简单的处理相比，我们还有各种护发措施和产品，帮减少毛鳞片损伤，把对头发的影响降低到最小。