【美人的底气】再牛B的梦想，也敌不过最傻B式的坚持

By 来源：王珣（公众号：美人的底气）· 2017年03月30日 22:35

来源：王珣（公众号：美人的底气） 一位外国帅哥，2012年1月他身材不胖还算匀称，7月却在一次意外中伤到脚踝做了手术，不得不躺在床上吃了睡睡了吃，脚踝好了体重却飙升了40斤，成了皮松肉懒的胖子。更糟糕的是，他又因此被公司解雇了。

他觉得命运真的对他不公啊，从一个傲娇的美男子变成了一个死胖子，懊恼、沮丧、痛苦之后，他决定通过改变自己来改变命运。目前他能做的也该做的就是减肥，并且用镜头记录了运动来减肥的全过程。

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对一个没有运动习惯，甚至从学校的体育课毕业后就再也没有运动过的人来说，通过运动减肥是一件极为残酷和难以坚持的事。有氧运动45分钟后身体才开始消耗脂肪，也就是说前45分钟你一刻不停跑着、跳着、走着、做着和游着，统统都只是准备活动，即便已经耗尽了你全部的体力，也最多只是健身，根本谈不上什么减肥。

我们在耗尽体力后，还得用毅力再坚持至少45分钟以上，或许才能达到减肥的效果。我现在正好也在尝试运动减肥，每天在跑步机上快步走7公里，这需要用去70分钟的时间，然后再跑完剩下的三公里，10公里用时90分钟，一个半小时内我一刻不停地走着或是跑着。然后再各做三组仰卧起坐和卷腹运动，我每天傍晚在健身房里运动两小时，今天是第18天。

你要问我毅力能坚持多久？我累到无数次想放弃，又无数次说服自己坚持，不坚持就是在骗自己，坚持下去必有回响。即便是如此，我的体重在坚持了18天如此运动量后，只是不升也不降而已，脂肪真是那么好燃烧掉，这个世界就没有胖子了。我一想到要去健身房完成枯燥疲惫的两个小时就犯怵，可身边有位曾经的死胖子用亲身经历鼓励我，坚持运动一个月后就会有效果。

这位外国帅哥也是如此，不断加大运动量后，1周、2周、3周、4周后，照片上的他体重和身材完全没有变化，这让我这个看客都有些崩溃，就别说他本人了。

但他还在做傻B式的坚持，然后是第5周的照片上，他的身形好像有了那么一点点地改变，这让他更有了坚持下去的动力。他开始加大运动量，不断挑战自己的极限，体重降幅明显起来，连脂肪也显得紧实了很多。到了第14周他的身形变化明显，同时又到了一个平台期，预示着体重不会再下降很快。

这时候他请了位健身教练，陪他进行更系统的运动减脂，每次练习他都100%投入，让减肥效果最大化。

第23周，他的自拍画风聚变，美男子渐渐渐回归，第30周，第40周……第50周，一个脱胎换骨拥有八块腹肌的美男，王者归来。他说：“有目标，就不要轻易放弃，坚持下去，让梦想离你更近。”

再牛B的梦想，也敌不过最傻B式的坚持。

我们中的很多人面对身材只剩下吃喝，面对情感只剩下将就，面对工作只剩下混迹，面对生活只剩下活着。即便我们还拥有最幸运的健康，也毫不知感恩，如果失去了精神上的富足快乐，情绪长期在焦虑和抑郁中挣扎，身体也会跟着出毛病。没有钱生不起病，生了病钱也不一定有用，生命的残酷我们每个人都要心存敬畏。

女人也是社会中最重要的群体，因为我们还将成为母亲，女人的样子就是未来的样子，工作需要你，家庭也需要你。如果我们不能正视身材的重要性，健康首先就会跟着受累，养成运动习惯减肥还是其次，重要的是保证我们努力生活的本钱青山常在。

你有父母、孩子、爱人和自己的好日子，不能生病、不能倒下、不能发胖、不能不美、不能不努力，不能不坚持。

我无法想象一个女人不读书，不工作，不赚钱，不运动，照样去结婚生子，甚至独自带两个孩子的生活。经济窘迫之下所有的爱都不成爱，只是苟且里的性与繁衍，所有的苦逼都是自己无力去坚持改变的结果，真真怨不得别人。

即便经济富足有人养着自己可以吃喝玩乐，我也不认为这种一种健康的生活状态。女人可以拥有和男人一样宽广的山川湖海，这不是别人的钱可以满足的，唯有自己的努力和坚持可以让我们心安。

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我收到一个90后妈妈的留言，诉说自己“底层妈妈的生活多么穷困无奈”，她想让我写写关于她们的事情。其实我写了也没用，原本还是读书的年纪，她却早早嫁了同样“底层的男人”，过着和妈妈一样家庭妇女的粗鄙生活。字里行间只是在诉说和抱怨，却没有提到自己能做些什么去改变。我知道她不会离婚，而且用不了多久，她就会再生二胎，一辈子就这样过下去了。

英国BBC曾经出品过一些纪录片，原名《UP》，跟拍一群孩子的成长，每过7年记录一次，从孩子7岁开始，最新的拍到了56岁。富人的孩子长大后还是富人，穷人的孩子长大后还是穷人，这跟中国古话“龙生龙凤生凤”的结论差不多。如果家庭出身不能改变，后天自身又不能醒悟，不去努力，不能坚持，重复上一辈人的生活就不可避免。

你为什么只配做个穷人？因为你和富人之间相差的就是自律。我一再说减肥说运动，不是要让你一定有多瘦，而是要你一定要多美，因为这种坚持独立、美好、健康的生活习惯，就是身为女人最高级别的自律。

你能做得有多好，你的人生就会有多精彩，好处远非得到一个男人的爱那么简单，而是能得到你想要的整个世界。