暴走健身不如散步养生，奥克兰漫步路线大盘点

新西兰先驱报中文网 Bonny 编译  中国有句老话叫“饭后百步走，活到九十九。”意思是，走路散步有益于身体健康。新西兰人平均每天都会走4582步，毕竟大家出行的主要交通工具还是自驾车，走路的机会自然也就少了。这个9月，每天走一万步行动正在火热进行中，那么奥克兰有哪些适合散步的地方呢？

短距离步道

1，Victoria Park

维多利亚公园位于奥克兰市中心CBD，有一个大型的平坦草地，周围围绕着历史悠久的步行道，种植的是伦敦梧桐树。这里是在市中心工作的人员最好的午餐散步或慢跑场地。

距离：大约900米=1181步

2. Western Park

如果你工作或生活在Freemans Bay，这里的公园可以为你提供一个散步的好地方。

距离：大约1.05千米=1378步

3，Albany Lakes

Albany Lakes公园坐落在 Westfield Albany购物中心旁，有两个人造湖泊，还有一些散步道。

距离：大约625米=820步

4. The Weymouth walkway

对于坐轮椅者，或者推婴儿车的人来说，The Weymouth 散步道是最佳场地。这条散步道会引导你漫步在 Manukau Harbour的海边并进入 Puhinui Creek红树林 。

距离：大约4.5千米=5906步

长距离步道

1. Coast to Coast

Coast to Coast步道长达16千米，穿过奥克兰市区从Waitematā 到达 Manukau。沿路都是风景，可以看到公园以及历史遗迹。这条步道是Te Araroa – The Long Pathway的一部分。Te Araroa – The Long Pathway全长3000千米，从Cape Reinga 至 Bluff。

距离：大约16千米=  20,997步

2. Point to Point

沿着Point to Point步道，你可以看到海滩，绿色的运动场，宽阔延绵的入海口，自然保护区以及国家牧场。步行道总长度为7.5千米，从St Heliers Bay开始，在Point England结束。整个行程需要3至4小时。不论您的年纪是多大，你都会享受这条步道带来的满足。

距离：大约7.5千米= 9843 步

3. Te Ara Hura

探索Waiheke’s的海岸线，穿过原生灌木丛，参观历史遗迹，一整天都可以漫步于Te Ara Hura。Te Ara Hura是一条长达100千米的步行路线，是逃离钢筋水泥城市的理想方式。可以选择一日游，或者是多日冒险之旅，从短徒步到长距离挑战，都可以在这里实现。

距离：大约100千米= 131,234 步

步行1万步确实是一项挑战，这里有一些步行小提示：

• 步行并不是唯一的锻炼方式，还可以跑步，骑车，游泳或者跳舞。

• 把车停在离目的地远一点的地方，步行抵达。

• 当乘坐公共交通时，提早1站或2站下车。

• 午餐休息时也可以散步。

• 组队和朋友一起散步。

• 爬楼梯，而不要总是乘坐电梯。

• 绕路去打印机旁，和同事面对面交流，而不要总是发邮件。

• 加入奥克兰议会泳池和休闲中心，去游泳或者参加健身班。

• 每天更换路线，找到新的漫步公园，避免无聊。

• 不需要一次性走很远的路，分成小段完成。