如何帮助孩子缓解“开学综合症”？这是给家长们的小贴士

新西兰中文先驱网 Renee 编译  还有一个星期，孩子们就要开学了。对于大人们来说，假期后重返工作会出现“假期综合症”，而对于小孩子来说，其实也是一样的。

那么，家长们该如何帮助孩子打败“开学综合症”呢？

家庭治疗师Agnes Sigley告诉《周日先驱报》，新学年的顺利开始在于孩子的准备、参与和家长树立良好榜样。

“重返校园是一种节奏上的变化，会让孩子们感到焦虑。他们正从一个熟悉的世界走向公共世界……这可能会让他们不知所措。”

一个好的开场白是开始谈论孩子最喜欢学校的什么，比如见他们的朋友或最喜欢的老师，或学习他们最喜欢的科目，这样孩子就有东西可期待。

Sigley说，父母们可以通过谈论他们对重返工作的期待，从而树立良好的榜样。

谈话也可以包括父母可能关心的事情，以鼓励孩子分享他们的担忧。

“有时孩子们很难谈论自己的感受，所以如果你谈论自己的感受，这对他们有帮助……关键是说话，如果他们不想谈的话或者画画也是可行的。”

让孩子们参与准备返校是帮助他们过渡的另一种方式。

这可以包括让孩子参与选择和制作第一顿午餐，如果没有校服，可以选择他们想穿的衣服。在开学之前和学校的朋友一起玩是另一种缓解开学前紧张的选择。

Sigley建议下周开始与孩子进行关于学校的谈话，并确保开学前一天晚上和第一天早上不要匆忙。

The Warehouse也提供了一些建议：

• 让孩子们选择有趣的文具，比如印有他们最喜欢的电影的文具，并为他们打造一个漂亮的做家庭作业的新空间。
• 为孩子们报名参加他们喜欢的课外活动也会有所帮助，让他们有机会结识志趣相投的朋友。  

The Warehouse与《周日先驱报》联手为孩子重返学校举办了一个活动，为一名幸运的学生及其同学提供一个装满体育用品的教室。  

在获得父母许可的情况下，学生可进入nzherald.co.nz/win，告诉我们他们的学校有什么优点，以及他们为什么对2020年重返学校感到兴奋。同学们尽情写上想说的话吧！

请附上相片、全名、年龄、就读年份、学校名称及家长联络资料。

精选作品将在下周的《英文先驱报》上发表，下周末宣布获胜者。

报名截止时间为1月26日（星期日）下午5点，这是很多学校假期的最后一天。

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