吃夜宵再也不怕胖！13 种比泡面更好的夜宵，不知道的人都胖了

文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng

我们一般推荐睡前 2～3 小时不吃东西。但是，说得再多也抵不过大家发自心底的一句「我好饿啊啊啊啊啊啊啊」。

那，吃就吃吧。吃啥呢？吃个泡面吧，担心长胖，喝个啤酒吧，又怕晚上老跑厕所。老有顾虑，吃也吃不爽。

丁香生活研究所 研究了一下，发现好的夜宵，一般需要具备 3 个条件：

低碳水化合物（糖分）、低脂肪、高蛋白质

所以，（同样）热爱夜宵的我们，就帮大家扒出了 13 种比泡面和啤酒更好的夜宵。

排序是按照热量从高到低来的，也就是说，每一类的最后一种是最推荐的。

看到了吗？小龙虾的碳水化合物是 0，热量还不到 100 kcal！只要不狠嘬虾里的油，问题就不大。四舍五入随便吃！

所以，忘掉泡面吧，小龙虾才是夜宵的归属啊！

当然，如果天天吃小龙虾的话，钱包也会限制我们长胖的哟~~

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