坚果有营养但能量高，每天吃多少最好？

文章转载自微信公众号：丁香医生  DingXiangYiSheng

坚果是好东西，但是坚果热量多、脂肪高，也不适合多吃。

所以坚果，每天吃一小把，最好。

我们整理了常见的坚果以及推荐的每日服用量，快对着吃起来吧！

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