奥克兰人注意了！本周日的夏令时有点不一样

新西兰中文先驱综合  今年的新西兰夏令时开始于9月28日，也就是本周日。凌晨2点时分，时间会向前调整一小时，至3点。

届时，日出和日落的时间都会晚一小时，天亮得更晚，天黑得也更晚，更适合“夜猫子”。

夏令时将于明年4月5日结束。

什么是夏令时？

夏令时是一种人为调整时间的制度，在夏季将标准时间调快一小时，以延长日间自然光照时间，其核心目的是充分利用夏季较长的日照资源，推动人们早睡早起，节约能源。‌夏令时通常在春季开始，秋季结束，届时再将时间调回标准时间。‌

夏令时最早由本杰明·富兰克林提出，并于1916年首次在德国实施，旨在减少煤炭消耗；如今全球近110个国家采纳，但具体规则因地区而异。

在新西兰，夏令时的英语称呼通常有三种：
-Spring Forward
-Summer Time
-Daylight Saving(s) Time

调整夏令时要注意什么？

1️⃣首先，当然是要手动调整手表/时钟，以及微波炉、烤箱、汽车时钟等其他非电子设备。

2️⃣其次，调整作息，尤其是孩子。作息紊乱带来的一系列问题是夏令时最大的争议之一。我们可以提前几天逐步早睡，缓解“少睡1小时”的疲劳感。儿童或敏感人群更要适当调整作息，避免周一早晨困倦。建议增加户外光照，以重置节律，还要避免调整当日安排高强度工作或长途驾驶。

3️⃣注意检查烟雾报警器，这是时令转换时期我们应该养成的好习惯。用刷子或软布清洁它，按下测试按钮听警报声，最后别忘了检查它的有效期哦。

检查家庭应急计划

以前的夏令时，我们通常会提醒大家检查烟雾报警器。不过，从今以后我们要记得多做一件事——检查家庭应急计划，应对火灾、洪水等灾害。

这是奥克兰市议会今年发起倡议，要为紧急情况做好准备。随着夏季临近，奥克兰应急管理办公室（AEM）呼吁各家庭利用每年夏令时的契机，制定或更新应急计划，检查应急物资，并做好“就地避难”的准备。

紧急情况和恶劣天气并非冬季独有，夏季也可能造访。狂风暴雨、停电或海啸和地震等紧急情况说来就来，有时甚至是在半夜。

1、制定计划

检查您的家庭是否有应急方案，比如如何保持联系、如果走散了在哪里碰头，如果突然停电、停水或断网该怎么办？另外，要确保每个人都清楚火灾逃生计划。

2、检查应急包

大家要准备两个应急包，一种是疏散用的，即随时带走；另一种是“就地避难”用的，即可能要在房子里待3天，要准备足够的罐头食品、火柴、天然气、水、水容器、不易变质的食物、手电筒、电池、急救用品、宠物食品、卫生纸、洗手液、煤气罐，甚至一些单机游戏让孩子们断网时消遣。

3、检查家中设备

除了烟雾报警器，还要清理排水沟和下水道，修剪悬垂的树枝，检查户外家具（固定蹦床等）。

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