真不骗你，矮个子，其实是中了基因彩票！
By 新西兰中文先驱网· 2024年08月08日 04:14
转自公众号：丁香医生
一直以来，「高」！都是主流审美里金光闪闪、自带 buff 般的存在。
是求职时的加分项、婚恋市场上的敲门砖，谁看谁喜欢。
相比之下，小个子就没那么幸运了。高个儿们永远不知道，身为一个身高不足 160 cm 的小个子，要遭受多少不公！
上学时食堂打饭像打仗，时刻得注意防着人，以免被饭盘攻击脸 、手肘捣到头。
军训时，参加团队协作 be like ↓↓↓
你看看，这像好笑吗 ?
图片来源：@周周啊
好不容易熬到了工作，又要忍受一波办公室工学椅的霸凌。
瞧瞧这些反人类的设计！（怒音.mov
图片来源：丁香团队和我同为小个子的阿发
连同身高一起失去的
还有脸面和尊严 ↓↓↓
我愿称之为《小个子受害者联盟》
图片来源：一些聊天截图
怎么讲？伤害性不高，但侮辱性极强。?♀️
至于挤地铁时，总有人在我们头顶玩手机、嘎吱窝誓要跟我们的鼻位线齐平，就不说了……都不说了……谁让人家个儿高呢？
谁让在身高差面前，我们小个子仿佛就是萤火之光、焉能与日月争辉，仿佛生来就该自惭形秽，唯一能做的，只有靠内增高强垫 5 cm 弥补原罪……
但现在，情况变了！
当众多科学家发起了对人类高个儿正当性的质疑，越来越多的研究宣告了一个鲜为人知的事实：
世上都道高个儿好！奈何高个儿死得早……
——曹雪芹
……错了，重来。
当众多科学家投入对人类高个儿正当性的质疑，越来越多的研究宣告了一个鲜为人知的事实：
个子小
可能是一种健！康！优！势！
2185 万人群样本发现
个子小的人可能更长寿
这还真不是胡诌。
从审美上看，男性 174 cm、女性 158 cm的个头，别说在欧洲了，哪怕是亚洲，放到人均男性身高一米八、女性一米六的互联网上?，也会被喊作一声「小矮个」！
但在医学健康领域可就厉害了。
2021 年 7 月，发表在《European Journal of Public Health》杂志上的一项最新研究发现：
人的身高，并非越高越好——男性 174 cm、女性 158 cm 恰恰死亡风险最低。[1]
图片来源：参考文献 [1]
这样的研究其实并不新鲜。
早先，一项跟踪了 8000 多名美国日裔男性 40 多年的调查发现，身高与死亡率呈正相关。
而且，越是 80 岁往后，小个子的长寿优势就体现得越明显。[2]
图片来源：参考文献[2]
更别说生物人类学学者 Thomas Samaras 曾对「意大利著名长寿村」——撒丁岛展开过调查：
结果发现岛上的百岁老人，多数个头都不高。
以 1866 年至 1915 年间出生的退伍士兵为例，身材矮小的士兵和高大的士兵，在 70 岁那年，出现了分水岭——小个子比高个子预估多活 2 年。[3]
图片来源：《大耳朵图图》
更多数据表明，小个子人群的寿命通常比高个子人群更长。[4]
这些结果，都不得不让科学家们一再感叹：
小个子的体内
或许真的存在某种长寿基因！
图片来源：丁香医生自己做的
小个子「大病」更少
患癌风险更低
当然啦，长寿必然有原因的，现有的研究发现：小个子活得久，主要和更不容易得各种「大病」有关。
首先是防癌。
一项囊括了瑞典 550 多万人，跟踪时间最长超过 50 年的研究表明，不论男女，长得越高，患癌风险就越大！[5]
而在著名医学杂志《柳叶刀·肿瘤学》上发表的英国「百万女性研究项目」则显示，身高和患癌风险简直是直线关系—
女性身高每增加 10 cm，患癌风险就会增加 11%～18%。[6]
图片来源：参考文献 [6]
进一步研究成果表明，跟小个子相比，高个子随身高增加的患癌风险包括有结直肠癌、乳腺癌、肾癌、前列腺癌、黑色素瘤、白血病等……[6，7，8]
相反，在普遍身高 1 米 6 以下的南美厄瓜多尔南部山区，科学家意外地发现他们很少得癌症。
动物研究也支持了这一点：小型犬的患癌风险，普遍比大型犬更低。[10]
图片来源：丁香医生自己做的
数据出处：参考文献[9]
这或许是因为小个子有一些利于他们的生物学机制：
比如端粒缩短较少、房颤发生率较低、心脏泵血效率较高、DNA 损伤较少、血栓风险较低、左室肥厚发生率较低等……[11]
就说心脏泵血效率吧，个子小的人，心脏离各个器官都更近，输送血液和养分会更快。
就像给自己穿了双疾步之靴，保证了身体里各个器官的营养代谢、帮助远离各种疾病。
小个子还不容易腰痛
不容易骨折
总有年（讨）轻（厌）的朋友放出狂言：宁要短暂的精彩，不要健康的晚年……?
说这话的人绝对是太年轻，活得没病没灾。
只有深入了解过小个子生理机制的研究者才会感慨：个子小的好处真的很多！
图片来源：@南柯一客
不仅大病更少，还能巧妙躲避腰痛。
一项针对美国 82 万青少年的调查研究，循证确认了 BMI 和身高与腰痛之间的关系：
个头最高组（181 ～ 210 cm）和个头最低组（130 ～ 168 cm）相比，男生出现腰痛的概率高了 43.8%，女生高了 22.4%。[12]
这种腰痛差异，在女性身上更显著。
研究表明，同样是一开始没有任何腰痛问题的女性，身高超过 1 米 7 的人，在 11 年后得了慢性腰痛的概率，比 1 米 6 的人高了约 20%。[13]
小个子，我愿称之为防腰痛体质！
图片来源：网络
另外，个子小的人重心也更低，更不容易摔跤。
即便偶尔一个没维持好平衡、摔飞出去，但因为小个子动能更小、受到的空气阻力相对更大，摔倒时也可以减少冲击力。
（ 这里没看懂的朋友，请自行打开高中物理！）
没错，小个子们才不是一无是处。
2016 年一项涵盖了 90 多万名参与者的研究，发现身高与髋部骨折的风险增加正相关。
个子越小的人，髋部骨折（大腿根那里）风险越小。一米五的人，比一米九的人，风险低了约 60%。[14]
要不说呢，浓缩都是精华！咱小个子小归小，身体素质可是开了挂。
小个子的好，可能只有在阅尽千帆、洗尽铅华后才会明了：什么个高和个小，智者不争一时之长。
活得久！
才是王道！
这，就是小个子的生存法则：熬死对方，活好自己。
毕竟，这世上的烦恼除了个子小，还有瘦子的烦恼、胖子的烦恼、脸大的烦恼、胸小的烦恼、脸方的烦恼、脸圆的烦恼……说你的人，永远会说你。
同样地，爱你的人，也永远会爱你，不是吗？
本文审核专家
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