在日常挑选蔬菜时应以当季时令蔬菜为主，建议每天摄入蔬菜300-500克，深色蔬菜占一半以上。
更糟糕的是，约50%的骨质疏松症患者早期没有明显的症状，就诊时往往已发生骨折。
从另一个角度讲，吃饭本来是一种很愉悦的行为，若是吃饭的时候速度特别快，容易在心里产生一种“抢”的感觉。
血压本来就不是一成不变的，与周围的环境、自身的状态，乃至情绪和饮食，都有千丝万缕的联系。
最直接的危害是影响视力，还可能逐渐丧失自理能力，出现严重情绪问题。
文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng
虽然有些人天生不太善于社交，但每隔一段时间走出舒适区真的很重要。
不爱奶的味道？乳糖不耐受？不知道怎么挑最适合自己的奶制品？为你准备好了奶制品推荐榜单！
若不注意改善生活行为加以纠正，单纯性脂肪肝也会进展为脂肪性肝炎、脂肪性肝肝硬化甚至肝癌。
大家如果发现有肺部结节，参考规范流程，根据结节的大小和性质来选择走哪条路就好，不用恐慌。
除了一定的遗传倾向之外，熬夜、抽烟酗酒、不注意口腔卫生等都会加速牙周炎的发展。
可能的原因包括数月戴口罩和洗手后免疫系统功能失调。
听起来凶悍的军团菌究竟是什么“鬼”？
想要拥有良好的睡眠，专家建议，要清淡饮食、不要吃太饱；听点轻音乐，让自己静下来；保持良好的心态，放下工作与烦心事等等。
听说手机玩多了容易得脑瘤，尤其会得胶质瘤，是真的吗？
研究表明对于全身脂肪含量偏少的人，存在“健康的瘦”和“不健康的瘦”；但对于脂肪含量过多的人而言，不存在“健康的肥胖”。
真正科学的做法是吃不完的食物要趁热放进冰箱，越快越安全。
专家提醒，有家族史，爱吃烫食、腌制食品，爱喝高度酒等高危人群50岁后一定要定期做胃镜检查。
美味的蟹膏里还含有大量的胆固醇以及脂肪，大量食用后会造成体内胆固醇超标、脂肪含量升高，从而增加心血管疾病的发生。
订阅每日新闻摘要，掌握新西兰最新资讯
